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新闻中心 /News 
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16 2024-05
JN江南·体育最新官网入口办公室瑜伽全面放松身体
JN江南·体育最新官网入口办公室瑜伽全面放松身体使用电脑时两手向前伸，并将肩部向前收的不均衡动作自然会造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。 下面为过度繁忙而没有时间运动的朋友们准备了一套办公...
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16 2024-05
办公室瑜珈系列 3
办公室瑜珈系列 3 (1) 健部 〈功用〉强化腿部减少腿部脂肪、防止臀腿外扩下垂。 〈方法〉 1 手轻扶椅背增加稳定性。 2 脚往前提起往外侧打开停留。 3 换脚。 (2) 健部 〈功用〉 强化腿部 疏通膀胱经...
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16 2024-05
简单三招办公室瑜伽 放松肩颈舒缓压力塑美体
简单三招办公室瑜伽 放松肩颈舒缓压力塑美体现在大多数上班族的朋友们因为长时间接处电脑而缺少锻炼，特别是白领一族们每天都要在办公室久坐8个小时，更有甚者至12小时。如果长期处于这种情况下，肩颈和背部血液不畅易僵硬酸痛，小...
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16 2024-05
图解3组放松瑜伽运动帮你缓解久坐办公室导致的腰酸背痛
图解3组放松瑜伽运动帮你缓解久坐办公室导致的腰酸背痛对于OL们来说，久坐办公室是常态，但是久坐办公室也会经常引起腰酸背痛，而且工作的也经常需要精神紧张，练习瑜伽能够放松身心，是个不错的运动！ 今天小编给大家分享三组简...
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16 2024-05
ol办公室瑜伽3招
ol办公室瑜伽3招OL办公室瑜伽3招 什么 运动 既可以 健身 又可以放松身心——瑜伽！如果没时间去健身馆怎么办——就在老板眼皮底下练！ 现代的OL 美眉 们，下班后生活丰富多彩，要能在上班时间练瑜伽该多好呀，省时省事...
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16 2024-05
《办公室瑜珈第3集
《办公室瑜珈第3集办公室工作的人群具有普遍的特点：工作高度繁忙，长期使用电脑。这就导致人的新陈代谢变慢，身体往往处于亚健康状态，各个关节也会出现不同程度的酸痛。所以适当的进行办公室瑜伽是一种很必要的健身方式江南体育-J...
